ダイエット中の強い味方、サラダ❣️モリモリ食べて満足感を得ることができます。 が・・・ドレッシングをかけすぎると余計なカロリー、脂質、糖質を取ることになってしまい思いのほかダイエットの邪魔になっているということがあります。 そこでおすすめなの…

はじめまして☺️ ブログ初めて開設してみました。 よろしくお願いします 私は小さい時からずっと太っていて それがコンプレックスでした⚡️ 昨年コロナ禍でインスタで綺麗な方を 見つけて、こんな風になりたい！と 思ったのをきっかけにダイエットを 本格的に…

私が痩せる前にしていた間違ったダイエット。 それは「ランニング」です❗️❗️❗️‍♀️‍♂️ 走れば痩せると思って、 がむしゃらに走っていました。 月に100キロ 朝早く起きて、お昼休み、帰ってから、、 など、隙間時間をランにあててました 職場から家まで走った…