カラダと持ち物のダイエット -丁寧な暮らしを目指す-

20キロ痩せたダイエットや断捨離、趣味の記録です。

断糖高脂質ダイエット2日目 体の変化・症状について

断糖高脂質ダイエットの難関と呼ばれる

「ケトフルー」になりました。

初期症状で糖質が体内から無くなることにより

起こる体調の変化です。

 

◎症状を挙げます

 

手が震える

集中力がなくなる

お腹すいた感覚ずっと

仕事にも筋トレ意欲が湧かない

胸の脂肪が激減

お腹周りは減った感覚なし

体重変化なし

本格的に断糖した感覚。

ずっと続けられるか不安

 

こんな感じです。

食べたものは昨日と同じです。